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迎亚运 话健康丨00后小伙一天做200个深蹲,结果小便变成浓茶色......

本文转自:健康杭州

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横纹肌溶解症,通常发生在肌肉严重受创后,由于骨骼肌破溃,骨骼肌内的酶释放到血液中,阻塞肾小管,造成急性肾损伤甚至肾衰竭。会表现为肌肉疼痛、乏力、肿胀,以及肌肉摸上去就痛、小便颜色像酱油一样尿,也可以出现发热、全身不适、恶心、呕吐…

看着自己日渐肥硕的身躯,他“幡然醒悟”,觉得不能再这样下去,就打算在开学前紧急减肥,于是来到了健身房。第一天,他就做了200个深蹲。

当天晚上,小范就觉得大腿有点酸痛,本来也没在意,毕竟好久没锻炼了,休息一会应该就没事了。

不料之后的两天,小范觉得大腿疼痛得越来越厉害,明显感觉到四肢无力,小便还变成了浓茶色!小范越来越慌,便急忙来到临平区中西医结合医院肾病科进行诊治。

运动强度过大,超出了自身承受范围,导致骨骼肌破裂、溶解,大量肌红蛋白进入血液。很多人选择节食减肥,不吃饭导致肌体相对较弱,患病风险就会增高。夏天气温高,运动的时候耗氧量大、易出汗、肌肉更容易出现损伤。

原来,小范是患了横纹肌溶解症。吴飞翔建议小范入院治疗。之后的一周,小范经过及时的对症治疗,得以痊愈出院。

吴飞翔表示,平时缺乏锻炼的人在短时间内进行剧烈运动后,就容易造成横纹肌溶解,严重者可造成急性肾功能衰竭,部分患者甚至需要血液透析治疗。小范因为得到了及时有效的治疗,没有转变成终生性的慢性肾功能不全,他是幸运的!

横纹肌溶解症大家是不是比较陌生呢?一起来了解一下吧!

01

什么是“横纹肌溶解症”?

横纹肌,顾名思义就是有横纹的肌肉。人类肌肉分三种,心肌、平滑肌和骨骼肌,其中骨骼肌和心肌都有横纹。

横纹肌溶解症是由物理、化学、生物因素导致横纹肌细胞损坏、崩解,使得肌酸激酶、肌红蛋白等细胞内成分进入血液循环,引起机体内环境紊乱,甚至急性肾功能衰竭的一组临床综合症。

02

引起“横纹肌溶解症”的原因是什么?

1.超强度运动:超过了人体极限的运动所导致。

2.药物:某些长期服用的慢性药物。

3.酗酒:酒精中毒。

4.代谢性疾病:如糖尿病、电解质紊乱等。

5.食物:食用如小龙虾或其他海产品。

6.先天性遗传。

7.地质灾害:长期挤压受伤。

03

横纹肌溶解症都有哪些常见症状?

肌肉酸痛:是因为肌肉溶解、肌肉坏死之后,乳酸在一定时间内堆积所造成的。

身体乏力:肌肉坏死后,患者会感觉全身倦怠,没有力气。

尿色深:细胞溶解坏死后,一些肌红蛋白释放出来后,通过肾小管、肾小球滤过以后,排出深色尿液,部分患者还会出现无尿、肿胀等情况。

另外还可能出现全身不适、头晕、恶心、呕吐、意识模糊等症状。

04

如何在运动中避免横肌纹溶解综合征?

了解自己的身体状况,采取适合自己的运动方式。

运动要循序渐进且有锻炼计划,不要急功近利。

避免空腹锻炼,如果运动中没有足够的能量也可能导致横纹肌溶解。

一般健身以一天30至60分钟为宜,且在夜间不要做力量型的运动。

保持良好的作息和规律健康的饮食。

医生提醒

锻炼身体时如果出现肌肉痉挛或者有恶心的感觉,一定要立刻停止运动,好好休息,大量饮水。如果休息数天仍不见好转,或发现小便呈浓茶色、尿量减少甚至无尿,就要立刻到正规医院就诊,以免加重病情,延误治疗。

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供稿丨临平区卫健局转载请注明“健康杭州”

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